ジム再開！

新型コロナウイルスの影響で4月下旬から閉まっていたジム🌚🌚緊急事態宣言が解除され、オープンしました🦔🦔🦔

自宅でも工夫しながら筋トレやってましたけどね、やっぱり負荷が足りませんでした😒

早速行ってきました😁😁😁

背中がなかなか出来なかったので、背中中心にトレーニングしながら、胸も少し鍛えてきました🙆🙆🙆ダンベルの重量を外したり、色んな家具を使ったりしなくていいので、とにかく効率がいい。

プロテイン飲んで完了🍅🍅🍅だんだん普段のルーティーンに戻ってきましたね。

エクスプロージョン ホエイプロテイン 3㎏(約100食分) プレーン 国産