ドニ―Long 自分の時間の過ごし方

中国帰りの筋トレ好きエンジニアがサイクリングとか家庭菜園をやるブログ

ジム再開!

新型コロナウイルスの影響で4月下旬から閉まっていたジム🌚🌚緊急事態宣言が解除され、オープンしました🦔🦔🦔

自宅でも工夫しながら筋トレやってましたけどね、やっぱり負荷が足りませんでした😒

早速行ってきました😁😁😁

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背中がなかなか出来なかったので、背中中心にトレーニングしながら、胸も少し鍛えてきました🙆🙆🙆ダンベルの重量を外したり、色んな家具を使ったりしなくていいので、とにかく効率がいい。

プロテイン飲んで完了🍅🍅🍅だんだん普段のルーティーンに戻ってきましたね。